-終了しました- 5月7日 カラダとココロに!健康体験フェア「みのおこうえん新緑まちやま健康ピクニック」

終了しました


ヨガやエアロビなどエクササイズや、体力測定などの体験ワークショップのほか
こだわりのフードや自然工作ブースがならぶ青空市
新緑さわやかな箕面の森でヘルシー&ボディメンテナンス!

みのおこうえん新緑まちやま健康ピクニック

日時: 2017年5月7日(日) 10:30-16:00 雨天中止
会場: 瀧安寺前広場(箕面公園内) 入場無料

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【体験プログラム】
・各プログラム: 参加費無料
・スタート時間前にお集まりください(会場でアナウンスします)
・どなたでも参加できます (ノルディックウォーキングのみ定員あり)

①ノルディックウォーキング体験  各回先着20名(ポール貸出しあり)
 ・1回目: 11:30~
 ・2回目: 14:20~
 ポールを正しく使えば身体活動が30%もアップ! 準備体操のあと、実際に滝まで往復歩きます
 講師: 履正社医療スポーツ専門学校 スポーツ福祉コース・スポーツインストラクターコース
  

②実はすごい! ラジオ体操 
 11:00~11:20
 毎日続けられる適度な運動として最適。あらためて見なおしてみませんか
 講師: NPO箕面早起き歩こう会
 


③ウォーミングアップに使える簡単エアロビクス
 11:30~12:00
 講師: 履正社医療スポーツ専門学校 スポーツ福祉コース・スポーツインストラクターコース
 

④たのしくヨーガ 
 13:00~13:30 
 まずはヨガを楽しんでみよう!
 講師: 日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士 黒木雅美さん
   


⑤シェイプアップウォーキングのためのストレッチ
 13:40~14:10
 講師: 履正社医療スポーツ専門学校 スポーツ福祉コース・スポーツインストラクターコース
 

 
⑥からだを感じるヨーガ
 14:30~15:00
 身体(からだ)のすみずみまで意識してみよう
 講師: A’ALA YOGA HAWAII主宰 涌井香織さん
 


⑦ごろごろヨーガ
 15:15~15:45
 寝転んで森と空を感じるヨーガ
 講師: ヨガインストラクター NATSUKOさん
 

※④⑥⑦のヨーガ体験について
 ・地面に敷いたシートのうえでおこないます。
  お持ちの方はヨガマットを持参ください。バスタオルでもOK


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【健康相談&体力測定】
・会場内テントブースでおこなっています(随時受付)
・無料

①体力測定&血圧測定
 保健師や作業療法士など専門家による簡単な体力測定や、肥満・運動不足など
 お悩みを持つ方への相談などをおこないます
 担当: 箕面市健康福祉部保健スポーツ室
  

②鍼灸体験
 ツボに鍼をさしたりお灸をすえたりする東洋医療の技術をミニ体験
 肩こりや腰痛、ストレスや美容にも効果があるとか
 担当: 履正社医療スポーツ専門学校 鍼灸学科
     鍼灸師 藤 仁先生

  



会場内では自然工作ワークショップや身体にやさしいスイーツ・お茶など
こだわりのフードがならぶ青空市も!
ゴールデンウィークの最終日 お休みつかれに、お仕事つかれにも
癒されにぜひお越しください!

  


☆毎月第一日曜「まちやまウォーキング」も同時開催 会場で受付・スタンプ押印いたします。

主催: メイプルハーツ箕面公園管理事務所
協力: 箕面市健康福祉部保健スポーツ室・箕面FMまちそだて㈱
    NPO箕面早起き歩こう会・履正社医療スポーツ専門学校

問い合わせ: 箕面公園管理事務所 072-721-3014(9:00-17:00)

 


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