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「Minohネイチャーノルディックウォーキング」
インストラクターによるポールをつかったストレッチや効果的な歩き方をレクチャー。
冬の箕面、滝道や山道をウォーキングしよう
（ポールの貸出しがあります　初心者の方もお気軽にどうぞ！）

講師：中川弘佳さん（ボディケアインストラクター）

　


日時：　2023年2月25日（土）　10:00～12:00　少雨決行
集合：　箕面公園昆虫館前
対象：　高校生以上
定員：　10名
参加費：　500円（ポール貸出し、おやつつき）　＊ポール持参の場合は300円

●申込方法　：　電話　072-721-3014（箕面公園管理事務所　9:00-17:30）

【募集要項】　※よくお読みください
◎ご自身の体調・体力を考慮のうえ参加をご検討ください
◎歩きやすい服装・靴でご参加ください。
◎参加費のお支払いは、イベント当日・現金でのお支払いとなります。

－新型コロナウイルス感染防止のために－
◎屋外ですが、向かい合って会話する際などはマスクや口布などの着用をお願いします
　（スタッフも着用いたします）
◎対策チェックリストはこちら　→ (PDF: 476KB)


【講師プロフィール】

箕面マウンテンバイク友の会　代表
JMA日本マウンテンバク協会認定インストラクター
Laughter Body Work Base 代表として「ボディケアインストラクター」の活動もおこなう。
以下、指導種目
・骨盤（ぺルビック）ストレッチ ・ウェーブストレッチ ・コアコンディショニング（体幹トレーニング）
・姿勢改善／腰痛予防体操 ・ひめトレ ・ノルディックウｵーキング ・TRX
・ピラティス ・パワーヨガ ・耳つぼアーティスト協会認定講師
・クラニオ　セイクラル　セラピスト（頭蓋仙骨療法）